abnehmen mit Eiweiss

Eiweiss ist der Grundbaustoff allen Lebens. Eiweiss ist ein Nährstoff und besteht aus sehr großen Molekühlen, die ihrerseits aus Amiosäuren zusammengesetzt sind. Es erfüllt im Körper wichtige Aufgaben verschiedenster Art. Menschen die regelmäßig Sport treiben, sind auf eine ausreichende Protein Versorgung angewiesen. Ob Sie nun Kraftsport  oder Ausdauersport treiben, Protein ist die wichtigste Nahrungsergänzung für Ihren Körper.

Sie beugen damit Muskelverlust vor. Protein - Drinks sind auch während  einer Diät sehr von Vorteil. Sie schützen dadurch Ihre Muskulatur die sonst unweigerlich verloren ginge. Da die Muskulatur die Brennkammer unseres Körpers ist gilt es diese zu schützen. Whey Protein ist die ideale Nahrungsergänzung zur Eiweißversorgung und gewährleistet eine höhere Fettverbrennung während einer Diät. Kohlenhydrate und Protein geben sofortige Energie und wird für den Muskelaufbau benötigt.

Arten von Eiweiss

Whey-Protein : leicht verdaulich, guter Sättigungseffekt, hoher Gehalt an L-Glutamin

Casein : hoher Gehalt an Glutamin, ideal für die Proteinversorgung vor dem Schlafengehen, hoher Sättigungseffekt

Milchprotein/Isolat : anabole Wirkung, antikataboler Effekt durch Verminderung des Proteinabbaus, hoher Gehalt an L-Glutamin und BCAA

Eiprotein : hoher Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren (wichtig für die Hormonproduktion), ideal für Personen mit Michzuckerunverträglichkeit, keine Wasserspeicherung

Soja Protein : hoher Anteil an L-Glutamin, niedriger Fettanteil