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Neben den üblichen Fitnessstudios hat sich nun eine neue Möglichkeit für Frauen ergeben die Fitness zu verbessern. Überall in Deutschland eröffnen nun Figurstudios für Frauen. In diesen Figurstudios wird Fitness für Frauen angeboten. Das Training eignet sich nicht nur für durchtrainierte, schlanke Frauen sondern für Frauen jeden Alters und jeder Figur. Gerade Frauen mit ein paar Pfund mehr auf den Hüften fühlen sich in diesen Studios besonders wohl. Ohne störende Blicke der Männer können sie ihrem Training nachgehen und ihren Körper trainieren.

Das Training wird als Zirkeltraining durchgeführt. Auf acht bis zehn Geräten wird Krafttraining für den ganzen Körper durchgeführt und zwischen den Geräten wird auf Laufbrettern aerobisches Training gemacht. Das führt zu einem umfassenden Ausdauer- und Krafttraining ohne Pausen. In kurzer Zeit wird Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut und die Gesundheit gefördert.

In einigen Studios gibt es noch Zusatzangebote wie spezielle Kurse, Rückentraining oder Vibrationstraining. Das zusätzliche Angebot ist immer auf die speziellen Wünsche der Frauen zugeschnitten. Neben der Förderung der Gesundheit steht die Figurverbesserung im Vordergrund. Bei dieser Art des Trainings wird auch die Cellulite bekämpft. Die Studios verfügen zum Teil über spezielle Massagegeräte für die Problemzonen.

Da die meisten Frauen mit ihrem Gewicht unzufrieden sind und gerne abnehmen möchten, wird in den Figurstudios ein Programm zur Gewichtsreduktion oder eine begleitende Ernährungsberatung angeboten. Die Programme sind je nach Studio verschieden.

Wer sich in einem Fitnessstudio nicht so wohl fühlt aber trotzdem ganzjährig trainieren möchte, sollte sich als Frau mal in einem solchen Studio umsehen. Die Konzepte sind ähnlich und unterscheiden sich eher in Details. Manche Studios haben eine intensive Betreuung an den Geräten und an den Zwischenstationen, andere Studios lassen ihre Mitglieder lieber alleine trainieren. Wer sich dafür interessiert, sollte ein Probetraining und anschließend vielleicht eine Probezeit im Studio vereinbaren. So können Sie sehen ob das Programm langfristig Ihren Vorstellungen entspricht.